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Jeder Pokerspieler, der etwas taugt, wird Ihnen sagen, dass es auf Geduld, Disziplin, emotionale Kontrolle und Ermessen ankommt, um erfolgreich zu sein. Die Fähigkeit gute Entscheidungen zu treffen ist zweifellos die Waffe Nummer Eins in jedem Arsenal eines guten Spielers.

In einem Spiel, wo Ihr Vorteil immer gering ist, brauchen Sie jeden Vorteil, den Sie bekommen können, unabhängig von Ihrem Fähigkeits-Level.

Schlafentzug ist ein verbreitetes Problem, welches mehr als ein Viertel der Erwachsenen betrifft und ich würde vermuten mehr als die Hälfte der jungen, pokerspielenden Bevölkerung.

Es beeinträchtigt das Gedächtnis, Energielevel, mentale Fähigkeiten und emotionale Stimmung, all das was wichtig für Ihren Erfolg ist.

Erschöpfung und emotionale Launen verursachen Stress, Ängstlichkeit, Depression negatives Denken und Wut. Müde Menschen sind oft grantig und leicht frustriert. Ich bin mir sicher, dass Sie sehen in wieweit es Ihr Pokerspiel beeinflusst! Soziale Probleme wie Gewalt im Straßenverkehr wurden mit Schlafentzug in Verbindung gebracht.

Deswegen kann der Anfang von Tilt sehr viel schneller kommen, wenn Sie nicht genug geschlafen haben.

Unzureichende Erholung wirkt sich auf Ihr Gehirn aus, da das die natürliche Begabung hat Probleme zu lösen. Ihre Gedanken werden vermehrt verschwommen, wenn Sie wach bleiben. Das könnte Sie beeinflussen, wenn Sie versuchen die Wette Ihres Gegners zu analysieren oder wie viel Sie wetten.

Schlaf hilft Ihnen, Gedanken zu ordnen und wiederzuerlangen. Nachdem Sie etwas Neues gelernt haben, festigt der Schlaf das Erlernte in Ihrem Gehirn. Wenn Sie versuchen es zu verbessern und angemessenen Schlaf bekommen, hilft dies Ihnen auf Ihren vorherigen Erfahrungen schneller aufzubauen. Dies trifft auch auf das Kurzzeitgedächtnis zu, da sie die Wettmuster Ihrer Gegner schneller erfassen können, wenn Sie ausgeschlafen sind.

Wenn Sie ein Multi-Tisch Spieler sind, sind die Auswirkungen von Müdigkeit gefährlich, da es speziell Ihre Reaktionsfähigkeit verlangsamt.

Der Effekt von Erschöpfung aufgrund von Wachheit und Energie könnte größer sein als Sie es sich vorstellen würden: Mehrere Studien zeigten, dass ein ausgeschlafener Autofahrer mit einem Blutalkohol von ,05 besser fährt, als jemand der sechzehn Stunden oder mehr nicht geschlafen hat. Sie würden nicht betrunken spielen (hoffe ich), so dass Spielen im müden Zustand nicht in Betracht kommen sollte!


Einige Fakten über den Schlaf:

- Erwachsene sollten mindestens sechs Stunden schlafen um gut genug agieren zu können und acht Stunden sind notwendig um optimal arbeiten zu können.

- Wenn Sie jünger als 20 Jahre sind, sollten Sie 9 Stunden schlafen.

- Die Teile des Gehirns, die Ihre Entscheidungen und Emotionen kontrollieren verlangsamen sich während des Schlafens auf drastische Weise und weisen bei Wachsamkeit eine hervorragende Leistung auf. REM Schlaf (Ihre Traumphase) ist außerordentlich wichtig, um Ihre Tatkraft aufrecht zu erhalten.

- Schlafentzug wurde in Studien verbunden mit dem Anstieg der Risikobereitschaft, schlechtes Urteilsvermögen, schlechte Entscheidungsfindung sowie schlechte Arbeitsleistung, schlechte Schulleistung und schlechte Sportleistung.

- Schlafentzug wurde in Studien verbunden mit Fettleibigkeit, Diabetes, Kranksein im Allgemeinen, Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Wenn dies im Zusammenhang mit gesundheitsschädigenden Wirkungen der viel Sitzarbeit auftritt (z.B. den ganzen Tag am Computer sitzend Poker spielen) vervielfachen sich diese Effekte.

- Das Benutzen eines Weckers oder eines lauten Geräusches kann Ihren Körper am nächsten Tag verheerenden Schaden anrichten, wenn Sie während der Tiefschlafphase geweckt werden.

Tipps zum Erhöhen der Profitabilität:

- Wenn Sie ein Profi Bargeldspieler sind, festigen Sie sich eine Routine und bleiben Sie dabei. Wenn Sie ein Freizeitspieler sind, legen Sie sich eine Schlafenszeit fest und bleiben Sie dabei, außer das Spiel ist außergewöhnlich gut.

-Wenn Sie ein Turnier spielen, schätzen Sie ab, wann das Turnier endet und schätzen Sie ab, wie wach Sie am Ende der Zeit noch sind. Gedanken wie „Nun wenn ich schon SO weit komme, ist es doch egal wie ich mich dann fühle!" ist eine fehlerhafte Logik und führt dazu, dass Sie am Final-Tisch müde werden, wenn es darauf ankommt und frisst sich in Ihre letzte Ertragskraft ein!

- Vermeiden Sie das Syndrom "nur noch eine weitere Runde", wo Sie mehrmals die letzte Runde spielen möchten, bevor Sie schlafen gehen.

- Verwenden Sie keinen Wecker, außer es ist nicht vermeidbar. Versuchen Sie so viel wie möglich von allein aufzuwachen.

- ausreichend Bewegung und psychische Gesundheit fördern einen guten Schlaf. Wenn Sie nach dem Aufstehen Sport machen können, ist dies der beste Weg schnell wach zu werden.

- Vermeiden Sie Energy-Drinks wie Red Bull und Kaffee, außer es handelt sich um einen Notfall (wenn Sie ein Turnier wach beenden müssen usw.). Beachten Sie, dass es für jeden Energieschub mit diesen Drinks auch eine herunterkommende Phase gibt, wo Ihre Schläfrigkeit nur noch schlimmer wird! Außerdem ist es möglich, dass Sie von diesen Drinks abhängig und müde werden, wenn Sie diese nicht nehmen.

- Wenn Sie sich aufgrund Schlafmangels griesgrämig widerfinden, hören Sie so schnell wie möglich auf zu spielen.

- Wenn Sie jedoch müde spielen, spielen Sie weniger Tische als Sie es normal tun.

Süße Träume! Man sieht sich an den Tischen!

Jennifear

Jennifear ist eine stolze, mitwirkende Autorin von Pocketfives.com und Gewinnerin einer Presto Verleihung. Sie gibt private Pokerstunden und Details können Sie unter Jennifear.com finden.

Es gibt einen Rabatt auf die Unterrichtsstunden indem man pocketfives.com unterstützt und mit einen der Links einer Pokerseite beitritt.